Entraînement à la maison , adapté à tout le monde à tout moment. Conçu par un entraîneur professionnel, le programme d’entraînement 30 jours de fitness challenge est scientifiquement prouvé pour améliorer la condition physique et la santé

 

30 jours de fitness challenge comment ca marche?

Afin de vous permettre d’atteindre votre but de perdre les kilos superflus, l’application 30 Jours Fitness Challenge vous propose toute une liste d’exercices physiques à faire à la maison. Vous n’aurez donc pas l’excuse de ne pas avoir le temps d’aller à la salle de sport ou de ne pas pouvoir aller courir.

Avec un peu de motivation, vous pourrez donc les pratiquer à n’importe quel moment de la journée. Ces exercices ont été conçus par un professionnel de fitness. Et étant donné que le poids a une grande influence sur le bien-être et la santé, l’application se chargera de vous épauler pour terminer le défi en 30 jours seulement.

Ces exercices vous permettront d’améliorer votre forme physique, par le biais d’un programme de musculation et d’exercices cardio, mais également de favoriser votre santé de manière scientifique.

Suivre vos progrès via un smartphone

Pour vous motiver, vous pourrez faire un suivi de vos progrès depuis l’application installée sur votre mobile. À partir de vos résultats, vous pourrez ainsi vous améliorer davantage afin d’arriver à vos fins et atteindre votre but de perte de poids en 30 jours.

L’enregistrement de vos progrès durant la durée de votre remise en forme se fera automatiquement sur l’application 30 Jours Fitness Challenge. Vous pourrez également vous fixer des défis chaque jour.

Cette application est destinée à tout le monde, car les exercices proposés (squat, gainage, pompe, abdominaux,…) vous permettent d’avancer pas à pas pour perdre du poids en 30 jours.

Il vous faudra cependant suivre à la lettre les différentes règles d’entrainement, qui s’intensifiera étape par étape. Cela vous permettra de ne pas perdre votre motivation et de vous pousser à vous entraîner tous les jours. C’est une condition importe de cette application (d’où son nom) et également une condition si vous souhaitez perdre du ventre ou perdre votre culotte de cheval.

L’application 30 Jours Fitness Challenge affichera en évidence votre poids et les pourcentages de chaque exercice effectué. Elle vous aidera à travailler toutes les parties de votre corps afin que le résultat soit impeccable.

Cependant, rappelez-vous que pour perdre du poids, il ne suffira pas de vous entraîner. Adopter une alimentation équilibrée complétera votre entraînement pour que vous puissiez rapidement perdre les graisses en trop. C’est pour ça que l’application vous propose également un programme alimentaire qu’il faudra tenter de suivre un maximum.

Les fonctionnalités de 30 jours de fitness challenge

• Synchronisation de vos données dans Apple Health.
• Enregistrement automatique de votre progression.
• Notification quotidienne des défis en attentes.
• Guide vidéo pour faire correctement les exercices.
• Augmentation progressive du niveau d’intensité de l’exercice.
• Défi Abdos de 30 jours.
• Défi en duo de 30 jours.
• Défi Cross training de 30 jours .
• Partage avec vos amis de vos performances.

notre conclusion sur 30 jours de fitness challenge

Il y a les abdos, les fesses et les défis du corps entier dans l’application, et chacun est divisé en 3 niveaux, des débutants aux pros. Ne pensons que cette application n’est pas un concurrent a runtastic qui fait beaucoup plus dans le cardio mais plus-tot un complément. Vous trouverez des séances d’entraînement appropriés pour vous. Commencer à utiliser 30 jours de fitness challenge maintenant, et après 30 jours, vous pouvez constater que non seulement vos conditions physiques, mais aussi vos conditions émotionnelles et intellectuelles ont changé.